Pripremili smo ti besplatne materijale.
Mi ne želimo da znanje o hormonima i prehrani bude privilegija, i baš zato je dio Nutrigurman pristupa dostupan potpuno besplatno!
Kroz webinare i korisne PDF-ove dijelimo s tobom provjerene informacije, jasne smjenice i male korake koji odmah mijenjaju tvoj život. Dovoljno si vremena provela tražeći odgovore, dopusti Nutrigurman pristupu da ti pomogne "iznutra prema van".
Što ćeš ti ugrabiti?
"PODCAST" Javni nastup kao prilika za rast
Javni nastup možda nije omiljena aktivnost svake poduzetnice, ali meni je otvorio razna vrata. Želim ti ispričati više o tome, a i otkriti neke specifičnosti svog pristupa i filozofije!
"PODCAST" Zašto žene s PCOS-om mogu sve?
Divne Supermame ugostile s me u svom podcastu kako bismo više popričali o tome zašto je PCOS zapravo tvoja supermoć, i kako taj PCOS može biti tvoja skrivena prednost. Zvuči neobično, ali promijenit će tvoj pogled na PCOS!
"GOSTOVANJE" Muška neplodnost
Znaš li da "i on odlučuje"? U ovom gostovanju, u suradnji s Hrvatskom udrugom za medicinu životnog stila, pričam ti o tome zašto je priprema za začeće puno više od samo pripreme žene i njenih hormona.
"GOSTOVANJE" HPV i prehrana
Predavanje "Liječnički pristup HPV infekciji" obogatila sam smjernicama u branši nutricionizma. U ovom gostovanju, u suradnji s Hrvatskom udrugom za medicinu životnog stila, pričamo o tome kako ovom stanju prići iz kuta prehrane.
"GOSTOVANJE" Postpartum i prehrana
U ovom gostovanju, u suradnji s Hrvatskom udrugom za medicinu životnog stila, pričamo o jednom od najranjivijih perioda u životu svake žene: babinju. Kako mu pristupiti kroz tanjur? Na što paziti? Što je u ovom periodu prioritet? Poslušaj besplatno!
"GOSTOVANJE" Sezonska prehrana kao dio brige o sebi
Kad spominjemo brigu o sebi, na pamet ti možda padaju kupke i opuštajuće masaže, ali hrana je isto tako briga o sebi. Možda nije najočitiji izbor, ali otkrit ću ti zašto je jedan od najbitnijih!
"VODIČ" Fertility-friendly namirnice
Ako te oduvijek zanimalo koje su to namirnice koje pomažu našoj plodnosti i balansu našeg reproduktivnog sustava, mi smo ih za tebe stavili na jedno mjesto! Uživaj!
"FREE E-KNJIGA" Nutrigurman postpartum knjižica
Ova Nutrigurman knjižica recepata treba svakoj budućoj mami u najosjetljivijoj, a ujedno i najljepšoj fazi života s bebom! Ovo je prava nutritivna briga, kako za mamu, tako i za bebu.
"FREE WEBINAR" Organizacija prehrane
Sve male tajne Nutrigurman meal prepa možeš saznati u ovom webinaru! Uz gostujuću kolegicu nutricionisticu Ivu Finderle, pričali smo o pripremi i konzumaciji namirnica. Investiranje u znanje i svakodnevnu organizaciju prvi je korak!
"FREE WEBINAR" Motivacija, trigeri i disciplina
Kad je vrijeme za promjenu, najveće zablude i otpori nastaju u našoj glavi. Promjena (primjerice: gubitak kilograma) nikad nije omiljena, a način na koji na nju gledamo bit će mjerilo uspješnosti procesa. Sa psihoterapeuticom Sandrom Đurijanček (Mentalni trening) pričala sam upravo ovome!
"FREE WEBINAR" Partnerski odnosi kao hrana duši
S gošćom Ivom Zaimović, psihologinjom, pričam ti o tome što je sve "hrana" partnerskom odnosu. Što je temelj partnerskog odnosa, a što začin, te kako komunikaciju ojačati u fazama težih trenutaka (poput duljih fertilnih putovanja)? Čekamo te s odgovorima!
Inicijalne konzultacije (rad 1:1)
€50,00
Inicijalne konzultacije tvoj su prvi korak u suradnju s Mirnom (ili Sofijom): 60 minuta 1:1 u kojima analiziramo tvoje potrebe, navike i dnevnik prehrane te zajedno stvaramo tvoj akcijski plan i biramo format suradnje koji ti najviše odgovara.
Zašto baš inicijalne konzultacije?
Prije bilo kakvog jelovnika ili plana, važno je upoznati tebe: tvoju svakodnevicu, tempo, navike i cilj. Ovaj poziv je tvoja početna analiza, na koju se kasnije nadograđuju paketi suradnje. Odmah dobivaš 1:1 pažnju, a na temelju tvojih odgovora, dnevnika prehrane i nalaza dolaziš na susret na gotove prijedloge rješenja, a ne na prazan papir.
Kako izgleda proces?
📩 Prijava i upute. Nakon kupnje na e-mail ti stižu svi obrasci i upute za pripremu.
📝 Priprema prije susreta. Ispunjavaš inicijalni upitnik i vodiš dnevnik prehrane (minimalno 3 dana), a po završetku zakazuješ svoj termin (uz barem 3 dana prostora za pripremu).
🧪 Nalazi. Na mail nam javljaš relevantne laboratorijske nalaze i napominješ želiš li susret uživo ili online.
💡 Susret (60 min). Uživo u Dubrovniku (Ive Vojnovića) ili online, već stižeš na konkretne prijedloge rješenja prilagođene baš tebi.
🎯 Tvoj format suradnje. Na kraju biraš opciju, format i duljinu suradnje koja ti najviše odgovara i s kojom nastavljaš dalje.
Za koga je?
Za tebe koja želiš stručnu procjenu i jasan smjer, bez nagađanja i nasumičnih "dijeta s interneta". Za sve koji žele krenuti temeljito, s akcijskim planom skrojenim prema stvarnim navikama, potrebama i cilju.
Može sažetak?
- 1:1 inicijalne konzultacije u trajanju od 60 minuta
- cijena: 50,00 EUR
- susret po izboru: online ili uživo u Dubrovniku (Ive Vojnovića)
- uključuje inicijalni upitnik i vođenje dnevnika prehrane (min. 3 dana)
- preporuka: dostava relevantnih laboratorijskih nalaza
- termin zakazuješ sama nakon pripreme, a sve upute stižu na tvoj e-mail
- početna analiza na koju se nadograđuju paketi suradnje
- vodi te Mirna Sentić (mag. nutr.) ili Sofija Krotin (mag.nutr.)
Nakon kupnje na e-mail dobivaš sve obrasce i upute za pripremu te poveznicu za zakazivanje termina.
