Kompletan PCOS paket na jednom mjestu: vodič kroz PCOS prehranu, PCOS webinar o (ne)plodnosti i ekskluzivna snimka PCOS čajanke. Sve što trebaš da razumiješ svoj PCOS i napokon preuzmeš kormilo nad svojim tijelom kroz prehranu i suplementaciju, teorija, recepti, objašnjenja i odgovori na tvoja pitanja, sve zajedno.

Zašto baš PCOS TRIO?

PCOS je puzzla simptoma, a prehrana i suplementacija utječu na svaki njezin dio, od inzulinske rezistencije i glikemije do upale i hormonskog balansa. Zato ovaj paket spaja tri formata koji se nadopunjuju: teoriju i recepte za svakodnevicu (vodič), objašnjenja i smjernice za izlazak iz začaranog kruga (webinar) i konkretne odgovore na stvarna pitanja (čajanka). Umjesto da tražiš na deset mjesta, sve imaš složeno na jednom.

A najbolji dio: snimka čajanke dostupna je isključivo u ovom paketu.

Što paket sadrži?

📖 PCOS vodič kroz prehranu (e-knjiga, 35 stranica)
Sve o PCOS prehrani na jednom mjestu, nutricionistička teorija, pet stupova dobre PCOS prehrane, pravilo balansiranog tanjura i 20+ jednostavnih recepata (5–10 sastojaka) koji stabiliziraju glikemiju, smiruju upalu i podržavaju hormonski balans. Uz točne gramaže i nutricionistički savjet uz svako jelo.

🌀 Webinar "Začarani krug (ne)plodnosti i PCOS-a" (video snimka, ~sat i 40 min)
Kako izaći iz začaranog kruga nalaza, korekcija i umora i preuzeti kormilo nad svojim PCOS-om. Razumijevanje razlike među dijagnozama (inzulinska rezistencija, PMOS, endometrioza), utjecaj na partnersku (ne)plodnost i konkretne smjernice u prehrani i suplementaciji. Idealno poslušati zajedno s partnerom.

🫖 PCOS čajanka (snimka, ~sat i 40 min, ekskluzivno u paketu)
Snimka virtualne čajanke, otvorene parlaonice (Q&A) u kojoj Mirna daje puno korisnog u kratkom vremenu, s fokusom na konkretna objašnjenja i prve korake. Odgovara na različita pitanja o (ne)plodnosti uvjetovanoj inzulinskom rezistencijom i PMOS-om. Ovu snimku možeš dobiti isključivo kroz PCOS TRIO paket.

Za koga je paket?

Za tebe koja živiš s PCOS-om, PMOS-om ili inzulinskom rezistencijom (ili se boriš s neplodnošću) i želiš uskladiti potrebe svog tijela sa svojim tanjurom,  bez restrikcija i kompliciranja. Za sve žene koje žele stabilnu glikemiju, mirniju upalu, hormonski balans i podršku plodnosti, uz teoriju, recepte i konkretne odgovore na jednom mjestu.

Može sažetak?

• PCOS vodič, digitalna e-knjiga (PDF), 35 stranica
• Webinar, video snimka, u trajanju od oko sat i 40 minuta
• Čajanka, video snimka (Q&A), u trajanju od oko sat i 40 minuta, dostupna isključivo u PCOS TRIO paketu
• automatska dostava na tvoj e-mail odmah nakon kupnje
• napisano i snimljeno na hrvatskom jeziku
• autorica je Mirna Sentić (mag. nutr.), nutricionistica i kuharica

Paket je namijenjen isključivo za osobnu upotrebu kupca i zaštićen je autorskim pravima. Tu smo za sva dodatna pitanja! 💛

P.S. Evo nekih dojmova s čajanke!

Sve što ti treba za lagano, svježe i uravnoteženo ljeto, na jednom mjestu. Ljetni trio spaja tri digitalna vodiča Nutrigurman tima koji se savršeno nadopunjuju: održivu promjenu prehrane, hidraciju i ljetnu kuhinju. Bez restrikcija i brojanja svake kalorije, samo mali, dosljedni koraci, dobra hidracija i pun tanjur okusa.

Zašto baš trio?

Jer ljeto ne traži jednu stvar, nego cijelu sliku. „Ako ne znaš kad, kreni sad" gradi ti temelj održive promjene i boljeg odnosa prema hrani, „Kap po kap" brine da ljeto dočekaš dobro hidrirana i puna energije, a „Ljetna kuharica" ti puni tanjur laganim, zasitnim jelima za vruće dane. Zajedno pokrivaju sve, od prve kapi vode do zadnjeg zalogaja.

Što te čeka?

🌿 Ako ne znaš kad, kreni sad (70 str.), vodič do održive prehrane i redukcije tjelesne mase kroz male, dosljedne korake: svjesno jedenje, organizacija i pretpriprema, skrivene kalorije, suplementi koji stvarno imaju smisla, priprema frižidera i pravilo uravnoteženog tanjura s primjerima obroka.

💧 Kap po kap (29 str.), sve o hidraciji, od teorije do prakse: koliko tekućine stvarno trebaš, kako pratiti hidriranost, hidracija i hormoni, koža i trening, plus 20+ recepata za ljetne slastice i osvježavajuće bezalkoholne koktele.

☀️ Ljetna kuharica (36 str.), ljetna prehrana od hidracije do tanjura: sezonske namirnice, pravilo balansiranog tanjura i 20+ jednostavnih recepata, ručkovi za 30 minuta, obroci za plažu, ljetna druženja i slatko rashlađenje.

Sadržaj je stručan, ali realan, s praktičnim alatima, točnim gramažama i nutricionističkim savjetima, uz dovoljno prostora za tvoju kreativnost i vlastiti ritam.

Za koga je?

Za tebe koja želiš održivu promjenu bez odricanja i grižnje savjesti, a ljeto dočekati dobro hidrirana, s više energije i laganim, zasitnim obrocima. Za zaposlene žene, gurmane, obitelji i sve koji žele stabilnost, dobar odnos prema hrani i pametan izbor namirnica, bez kompliciranja.

Može sažetak?

• tri digitalne e-knjige (PDF), ukupno 135 stranica
• 40+ recepata (ljetne slastice, bezalkoholni kokteli, lagani obroci) uz praktične nutricionističke alate
• automatska dostava na tvoj e-mail odmah nakon kupnje
• napisano na hrvatskom jeziku
• autorice: Mirna Sentić (mag. nutr.), Sofija Krotin (prvostupnica nutricionizma) i Karla Cegledi (mag. nutr.), Nutrigurman tim
• sva tri vodiča u jednom paketu, kompletan ljetni komplet

Vodiči su namijenjeni isključivo za osobnu upotrebu kupca i zaštićeni su autorskim pravima.