Nutrigurman, od hormona do tanjura.
Nutrigurman je nutricionistički brend koji ozbiljnu struku i ljubav prema hrani spaja u jasan, topao i primjenjiv put od hormonske zbunjenosti do slobode i mira u prehrani. Ovdje znanje ne ostaje na papiru, već završi na tanjuru.
Srce brenda je pristup „iznutra prema van". Umjesto da kreće od tanjura, Nutrigurman kreće od razumijevanja tvoje hormonske i metaboličke slike, a prehranu gradi oko tebe kako bi svaki tvoj obrok bio ukusan, održiv i korak bliže tvojem cilju.
PM
Petra Milicic
★★★★★
Krenula sam u postpartumu, a nakon tečaja ostala trudna
Htjela sam naučiti što više o sebi i PCOS-u kako bih lakše prihvatila neke stvari i smanjila simptome. Definitivno sam prilagodila suplementaciju, počela mjeriti bazalnu temperaturu i prilagodila obroke. Mislim da će biti dovoljno reći da sam u trenutku kad sam krenula slušati program još bila u postpartumu koji je imao svakakvih dana i padova, a nakon tečaja ostala trudna 🤭
KT
Karolina T. K.
★★★★★
Cilj skoro ostvaren – deveti mjesec trudnoće ☺️
Prijavila sam se zbog regulacije PCOS-a radi ostvarivanja trudnoće. Najvrjednije mi je bilo saznati kako sve funkcionira u organizmu te kako koja hrana utječe na hormone i kvalitetu jajnih stanica. Ponajviše sam promijenila prehranu i način života – i cilj je skoro ostvaren, u devetom sam mjesecu trudnoće. Ničega nije nedostajalo: ako je nešto u modulima bilo ukratko, Mirna bi to kasnije objasnila. Uz nju dobiješ toliko razumijevanja i podrške da nitko ne može otići nezadovoljan. 💜
PR
Paula R.
★★★★★
Kad sve postane overwhelming…
Puno je informacija na društvenim mrežama, puno samoprozvanih PCOS stručnjaka i to sa svakakvim savjetima (neki znaju biti i opasni). Mogu iz prve ruke reći da je nekad baš overwhelming stalno tražiti odgovore i neke nove načine kontrole PCOS-a. Mislim da je ovo dobra prilika ženama koje lutaju, a spremne su učiti, jer će im prije svega pružiti mir i osjećaj sigurnosti što je definitivno nešto što nam svima treba :)
AŠ
Aneta Š.
★★★★★
Po prvi put sam dobila iskrenu podršku
Draga, znam da dijelimo slične borbe, ali u toj borbi ne moraš biti sama. Ovaj program pomoći će ti pronaći alate koji vode prema boljem razumijevanju PCOS-a, ali i prema boljem razumijevanju same sebe. Nije stvar u tome da se boriš protiv PCOS-a – ponekad je važnije naučiti kako živjeti s njim i raditi sa svojim tijelom. Zahvaljujući ovom programu više ne osjećam strah prema svom PCOS-u. Ali najvažnije od svega – po prvi put sam dobila iskrenu podršku od druge osobe.
IP
Ivana Polović
★★★★★
Ne samo stručnjakinja, nego i topla, empatična prijateljica
Cilj mi je bio individualizirati prehranu i suplemente te ostvariti trudnoću. Najviše bih izdvojila Mirninu podršku i razumijevanje, a u fokusu mi je puno pomogla i zajednička grupa, razmjena iskustava i savjeta. Dojam mi je kao da sam na pola puta, što je daleko više nego što mi se činilo prije uključenja u program. Nemoj se dvoumiti: dobit ćeš predivnu Mirnu, ne samo kao stručnjakinju u temi, već i toliko toplu i empatičnu prijateljicu koja točno zna i osjeti što ti treba, i žene koje će te neizmjerno podržati na tvom putu.
JČ
Jelena Čavlina
★★★★★
Prva nada i poticaj da pokušam nešto drugačije
Prijavila sam se zbog nemogućnosti začeća i neredovitih mjesečnica. Nisam puno očekivala jer sam bila toliko izgubljena i psihički u lošem stanju – ovo mi je bila prva nada i poticaj da pokušam nešto drugačije. Prvi razgovor s Mirnom dao mi je nadu da mogu uspjeti, a rezultati nakon tri mjeseca su odlični. Najdraža lekcija mi je da su žene s PCOS-om čuvarice legla 😊 Sve je bilo organizirano, jasno i slikovito, redoslijed ima smisla – ne bih ništa mijenjala.
NH
Natalija Hoić
★★★★★
Znaš da nisi sama
Uz samo znanje bitan je i pristup, a Mirnin je pun podrške, razumijevanja, suosjećanja i poticaja za promjenom – što ima nemjerljivu važnost. Biti u zajednici žena koje dijele moje teškoće je ohrabrujuće: znaš da nisi sama, da je u redu da ponekad nešto ne znaš ili ne možeš, jer je upravo to prvi korak prema promjeni. Vrijedi napraviti taj prvi korak – javiti se, osigurati si mjesto – jer uz znanje i podršku zajednice pomak na bolje zagarantiran je već samim sudjelovanjem.
AM
Antonija M.
★★★★★
Program koji stvarno mijenja svakodnevni život
Odlučila sam se za PCOS program kako bih razumjela inzulinsku rezistenciju i uravnotežila prehranu, a sve s ciljem začeća. Osvijestila sam prehranu, suplemente, san i kretanje – i to nas pomiče bliže cilju. Biti dio programa pravo je otkriće: prekrasne, jasne i motivirajuće video snimke, online predavanja, gosti predavači iz struke. Uvijek nasmijana Mirna predivno prenosi svoje znanje, tu je za svoje ženice i baš je podrška na putu do cilja. Preporučam ga svakoj ženici s PCOS-om jer program stvarno mijenja svakodnevni život na bolje!
J
Jasna
★★★★★
Tečaj koji pokriva sve
Prijavila sam se zbog bolje kvalitete života i boljeg upoznavanja vlastitog tijela. Teško mi je nešto posebno izdvojiti jer svaka informacija koja stigne od Mirne nosi veliku vrijednost, ali ako baš moram – to su 1:1 susret i jelovnik prilagođen mojim specifičnim potrebama, jer ipak svaka od nas ima svoju PCOS priču. Poboljšala sam navike spavanja, u dnevnu rutinu uvrstila trenutak opuštanja i naučila kombinirati namirnice tako da iz svake izvučem maksimum. Dobit ćeš pravu podršku bez obzira na to u kojoj se fazi nalaziš.
KC
Karla Cegledi
★★★★★
90 posto bliže svom cilju
Željela sam redovit i manje bolan ciklus. Naučila sam kako pravilno pratiti ciklus, uvela suplemente i krenula vježbati. Danas sam na samom kraju tog puta, sva pitanja su mi odgovorena i osjećam se 90 posto bliže cilju. Svi trebaju napraviti ovaj korak i napokon prihvatiti svoj PCOS. Hvala do neba!
LM
Livia M.
★★★★★
Sada znam koje korake mogu poduzeti
Otkad sam ušla u program osjećam da sam bliže svom cilju jer sam naučila mnogo o PCOS-u, hormonima i načinu života koji tijelo može dovesti u ravnotežu. Najvrjednije mi je bilo razumjeti što se zapravo događa u tijelu i kako kroz prehranu, stil života i smanjenje stresa mogu podržati hormone. Pažnju su mi najviše držala jasna objašnjenja i konkretni koraci koje mogu primijeniti odmah. Tečaj je cjelovit i dobro osmišljen – iskreno nemam osjećaj da je nešto nedostajalo.
AB
Ana Bahunek Meštrić
★★★★★
Napokon sam počela primjenjivati ono što znam
Prijavila sam se zbog uspostave redovitog menstrualnog ciklusa i trudnoće. Dosta mi je bilo poznato, ali sve je na jednom mjestu – i to me natjeralo da ono što znam napokon i primijenim. Uzimam suplemente, posložila sam prehranu, smanjila unos ugljikohidrata i mjerim bazalnu temperaturu. Poručila bih svakoj ženi neka napokon učini nešto za sebe: nema što izgubiti, a može puno toga naučiti i dobiti.
P
Petra
★★★★★
Napokon sam se posvetila sebi, uz strukturu
Prijavila sam se u tečaj kako bih se posvetila sebi, pod strukturiranom pratnjom. Najvažnije mi je bilo shvatiti puzzle i vidjeti koji je dio meni problematičan. Redovito pijem preporučene suplemente, prehrana je 80 % dobra, a kako sam i u perimenopauzi, potrebna je prilagodba toj fazi života. Zoomovi su mi bili odlični, ponekad i konkretniji od snimaka. Preporučila bih tečaj svakoj ženi – žao mi je da ranije nisam znala sve ove podatke :)
A
Antonija
★★★★★
Prekrasna ženska avantura i novo znanje
Prijavila sam se zbog inzulinske rezistencije i izostanka ovulacije. Najvrjednije mi je bilo to što se prolazi kroz razne teme, kako bih što bolje razumjela PCOS puzzle i kako s njim kroz život. Pratim temperaturu, pazim na prehranu, uvela sam suplemente i fokusirala se na san. Predavanja su strukturirana, pozivi konkretni, s odličnim gostima predavačima. Baš jedna prekrasna ženska avantura i novo znanje ❤️
LL
Lana Lujak
★★★★★
Već godinu dana živim punim plućima, bez ijednog simptoma
Kod Mirne sam došla nakon SIBO dijagnoze i uputa liječnika da uz antibiotsku terapiju odem na savjetovanje kod nutricionista. Od prvog razgovora bilo je jasno da se radi o izuzetno stručnoj osobi koja svoj posao voli i živi cijelim bićem. Postavljala je brojna pitanja da vidi širu sliku problema i mojih prehrambenih navika, nakon čega je uslijedilo savršeno jasno pojašnjenje situacije, faza liječenja koje nas čekaju, suplementacija i raznovrstan jelovnik. Već godinu dana živim punim plućima bez ijednog simptoma bolesti. Sve mogu jesti, nema bolova ni nadutosti, krvna slika i svi drugi nalazi su u redu – što je prije bio samo san. Hvala ti, Mirna, do neba!
N
N.
★★★★★
Danas imamo zdravu bebu iz potpuno uredne trudnoće
S Mirnom sam počela surađivati krajem 2023., u periodu kad smo suprug i ja krenuli na put prema bebi. Za kontekst je važno da imam endometriozu, PMOS i hipertireozu uz Hashimoto. Mirna je složila jelovnik i dodatke prehrani koji su se uklopili u našu svakodnevicu i dali mi novi pogled na kuhanje – otključala mi se cijela nova galaksija. Dala je upute za praćenje ciklusa i osvijestila mi cjelovit pristup i važnost mira. Prve konkretne rezultate vidjela sam nakon tri mjeseca, kad je nastupila vrlo jasna ovulacija. Krvarenja su bila manje bolna, a moj se pristup tijelu mijenjao. Danas imamo zdravu bebu iz potpuno uredne trudnoće, a Mirna je jedna od prvih osoba koja je saznala da sam trudna i pratila me i u toj životnoj fazi ❤️
IB
Ivana Brailo Drnas
★★★★★
Hvala što si dr. House
Hvala, Mirna, što si dr. House – jer si jedina osoba dosad koja je uspjela spojiti medicinske informacije, prirodne metode, nutricionizam, psihologiju iza svega toga i pristup stvarnoj osobi, a ne slučaju. Rješenje nije ni tinktura ni tableta, nego tvoj jedinstveni pristup.
PB
P. B.
★★★★★
Ovakvu suputnicu ratnicu teško bi netko mogao sanjati
Došla sam zbog debljanja unatoč vježbanju i dijetama, umora, rastrojenosti, nemogućnosti začeća i nezadovoljstva zdravstvenim sustavom. S tobom sam naučila da se strpljenje isplati i da svaki problem ima svoje rješenje. HVALA je malo reći, jer ovakvu suputnicu ratnicu teško da bi netko mogao sanjati – toliko ljubavi i pažnje s kojom vodiš, učiš i usmjeravaš ima samo najbrižnija majka, sestra, prijateljica i velika duša. Zaista osjećaj koji se rijetko doživi, a toliko puno znači kada je netko izgubljen i umoran 🥰
LF
Lorena Franušić
★★★★★
Spoj kompetencije i topline koji je danas rijedak
Ono što mi se najviše svidjelo u radu s Mirnom je, uz stručnost koju kontinuirano održava na visokoj razini kroz redovite edukacije, njezin izrazito topao i empatičan odnos prema klijentu. Pomogla mi je na vrlo konkretne načine kao nutricionistica, ali mi je osobno još značajnija bila njezina sposobnost da me zaista čuje i sagleda moj problem iz više perspektiva. Očito je da ne gleda osobu kao slučaj koji treba riješiti, nego kao cjelovito ljudsko biće. Taj spoj kompetencije i topline danas je nažalost rijedak, a klijentu omogućuje da se nakon susreta osjeća osnaženo i ohrabreno.
SK
S. K.
★★★★★
Bez zastrašivanja i posramljivanja
Došla sam preplavljena informacijama o liječenju, dijetoterapiji i mogućim posljedicama PCOS-a. Svidjela mi se vedrina, opuštenost i pristupačnost tijekom online razgovora – nema napetosti, nelagode ni nametanja strogog stručnog odnosa. Teške teme tumači na razumljiv način, koristeći metafore i povezujući nove činjenice s postojećim znanjem. Pristup se temelji na razumijevanju i ohrabrivanju, a ne na zastrašivanju ili posramljivanju. Nakon dosadašnjih neugodnih iskustava sa stručnjacima konačno sam pronašla istomišljenika i potvrdu da se liječenje PCOS-a može sastojati od učenja, strpljenja i slušanja svog tijela.
M
M.
★★★★★
Ono što nam danas najviše treba je struktura
Mirna je prva osoba koja je poslušala i zaista čula sve probleme s kojima se susrećem. Ništa nije umanjivala, ništa odbacila kao nevažno. Nisam osjećala da me se požuruje niti da sam samo broj – moja je priča još nekome bila zanimljiva i važna. Problemu se pristupilo istraživački, promišljeno, bez previše hajpa, s konkretnim planom. Mislim da je ono što nam svima danas najviše treba – struktura. Da ne moramo gledati sedam tisuća storyja i petsto videa na YouTubeu, nego da nam stručnjak objasni širu sliku i stvori plan.
JM
Josipa Miloš
★★★★★
Prepoznala je inzulinsku rezistenciju već na prvom razgovoru
Zaista je posvećena svom poslu i to se vidi iz pristupa radu sa mnom. Već tijekom našeg prvog sastanka, kroz razgovor, prepoznala je moj problem s inzulinskom rezistencijom i rješenje istog. Posebno mi se svidio pristup hrani: za razliku od drugih stručnjaka ne zabranjuje namirnice, već objašnjava njihove posljedice. Trudi se da razumijem zašto nešto nije dobro za mene, što me motivira. Plan prehrane prilagodila je mojoj razini vještina u kuhanju, jer sam većinom u žurbi zbog posla. Mentorica za poželjeti :D
K
Katija
★★★★★
Pomogla mi je da normalno živim
Došla sam zbog velikog gubitka kilograma nakon operacije debelog crijeva, postoperativne stenoze, loše krvne slike i dugogodišnjeg IBS-a. Mirna je prvenstveno draga i ljubazna, stručna i pristupačna. Sretna sam što je znam od samih početaka njezina rada, kada mi je pomogla da dođem do dijagnoze, potom pomogla da normalno živim uz sve probleme s crijevima, i nedavno ubrzala oporavak nakon operacije crijeva. Sad se nadam da ću uz njezine savjete ugodno proći i kroz menopauzu. Preporučujem je od sveg srca!
I
Irena
★★★★★
Sagledala me kao cjelinu, a ne kao dijagnozu
Mirna je stručnjakinja koja ne samo da posjeduje pravo znanje, nego ga zna prenijeti na razumljiv i ljudski način. Meni je najviše značilo njezino sagledavanje mene kao cjeline u mom životnom kontekstu, a ne samo usko vezano za PCOS i inzulinsku rezistenciju. Odnos prema klijenticama daleko je od površnog – fantastično povezuje nalaze, simptome i svakodnevnu praksu, a pritom sve objašnjava iznimno jasno i strpljivo. Na svako se pitanje potrudi dati odgovor, savjet ili jednostavno osjećaj podrške. Hvala <3
TM
T. M.
★★★★★
Potpuno nov pogled na moje zdravlje
Moje iskustvo rada s Mirnom bilo je – i još uvijek je – divno. Njezino vodstvo i podrška puno su mi pomogli na putu gubitka kilograma. Uvijek je od pomoći, strpljiva, voljna odgovarati na pitanja i pružiti riječi ohrabrenja. Zahvaljujući njezinoj stručnosti uspjela sam postići izvrsne rezultate, i što je još važnije – naučila puno o prehrani i razvijanju zdravih navika. Znanje koje sam stekla dalo mi je potpuno nov pogled na moje zdravlje.
AG
Ana Grgat
★★★★★
Odgovori koje nisam dobila u zdravstvenom sustavu
Draga Mirna, uvijek se jako radujem konzultacijama s tobom. Svaki put, uz izuzetno stručnu nutricionističku konzultaciju, dobijem još nešto: odgovore i objašnjenja koja nisam dobila u zdravstvenom sustavu, a prevažna su. Najtopliju žensku podršku, savjete za bolju organizaciju u primjeni i kuhanju, i još toliko toga.
AV
Andrea Vukoja Prce
★★★★★
Kao da sam bila na kratkoj psihoterapiji
Nakon poroda ostala su kila i nezadovoljstvo, pa sam nakon dvije godine odlučila potražiti stručnu pomoć. Od samog starta osjećam jako veliko povjerenje prema tebi, ali i respekt s tvoje strane prema meni. Uvijek bez osuda, ali s velikim navijačkim stavom. Volim doći u tvoj ured i porazgovarati s tobom jer se nakon toga osjećam još bolje psihički, kao da sam bila na kratkoj psihoterapiji.
TS
Tajana Stanić
★★★★★
Pristup koji nadilazi samu prehranu
Suradnja s Mirnom je divno iskustvo – stručno, pažljivo i potpuno prilagođeno mojim potrebama. Pomogla mi je pronaći prehranu i suplemente koji stvarno odgovaraju mojoj dijagnozi i načinu života. Njezin pristup nadilazi samu prehranu – povezuje znanja iz različitih područja i gleda osobu cjelovito, kroz povezanost tijela, psihe i svakodnevnog ritma života. Osjećam se stabilnije i informiranije, i zahvalna sam na toplini i podršci koju pruža na tako autentičan način. 💛
J
J.
★★★★★
Uvažava potrebe klijenta uz stručno vođenje
Slušala sam jedno Mirnino predavanje koje me privuklo da joj se javim kad mi je zatrebao nutricionist. Već je tada sve jasno i detaljno objasnila i nesebično podijelila recepte i savjete, iz čega sam zaključila da je stručna i da joj je važno to što radi – što se i dokazalo tijekom individualnog savjetovanja. Uvijek je dostupna za sva pitanja i uvažava potrebe i preferencije klijenta uz stručno vođenje. To je pravi put, jer klijent može ustrajati samo u onome što sam vidi kao važno, a ne u nečemu što mu je nametnuto.
A
AILJ
★★★★★
Jasan smjer i emotivna potpora od stručne osobe
Dosta toga sam znala i ranije, ali uvijek se može naučiti nešto više – i to sam tu dobila: jasan smjer i emotivnu potporu, a sve od stručne osobe. To mi puno znači, jer bez obzira na dobre namjere naših bližnjih, na putu zdravlja često smo sami. Misli su mi znale panično bježati uz hrpu informacija online, gdje je nemoguće znati što je točno ono što tebi treba. Mirna je topla i lijepa mlada žena koja bez problema podijeli i osobne detalje, zbog čega se još lakše povežete.
MJ
Matija Jurić Kapetanović
★★★★★
Gdje bismo bili kad bi više zdravstvenih djelatnika ovako pričalo
Mirna je susretljiva, suosjećajna i na praktičan i lako razumljiv način prezentira stručne termine. Gdje bismo bili kao društvo općenito kad bi više zdravstvenih djelatnika pričalo o zdravlju i važnosti prehrane na ovakav način kao Mirna!
MG
M. G. C.
★★★★★
Kao opušteni razgovor s prijateljicom
Mirna ima pozitivnu energiju koja se osjeti i preko ekrana. Nismo se nikad vidjele uživo, ali je svaki online susret izgledao kao opušten, motivirajući razgovor s prijateljicom koja ti može pomoći oko problema s kojima se boriš.
AM
A. M.
★★★★★
Prehrana koja nije prestroga, nego prilagođena meni
Suradnja s Mirnom mi je stvarno puno pomogla. Bila sam na prehrani tri mjeseca i prezadovoljna sam rezultatima. Najviše mi se svidjelo što prehrana nije bila prestroga, nego prilagođena meni i mom načinu života. Osjećala sam se bolje i usput naučila kako dugoročno održavati zdravije navike. Iskreno bih je preporučila svakome tko želi napraviti promjenu na zdrav način.
I
I.
★★★★★
Pažljivo sluša i postavlja dijagnozu
Pažljivo me sluša i „postavlja dijagnozu”! Jelovnici su uvijek usklađeni prema mojim željama, potrebama i vremenu kada jedem. Puno sam naučila od Mirne – kako brzo spraviti zdrav i vrlo ukusan obrok i koje nutrijente jedan obrok mora sadržavati. Osim velikog znanja i profesionalnosti, najviše me se dojmila Mirnina briga i želja da klijent uspije.
PM
Petra Milicic
★★★★★
Prva koja mi nije samo dala jelovnik
U početku je to bila „samo” probava i nisko željezo, ali smo shvatile da tu ima još toliko toga na što nikad nisam obraćala pažnju. S Mirnom mi je zaista ugodno raditi, a na prvu me kupilo to što je prva osoba koja mi nije dala jelovnik u stilu „evo ti ga”, nego je zaista poslušala mene i uzela u obzir i namirnice koje ne volim. Bila je dostupna u svakom trenutku za pitanja.
MA
M. A.
★★★★★
Kad ne ide po planu, zna utješiti i dati rješenje
Izuzetno profesionalna, jasna u objašnjenju, pristupačna. Jelovnici su normalni i strukturirani, s lako dobavljivim namirnicama i jednostavnom pripremom. Mirna ima veliko znanje u području nutricionizma i iskustvo, što nama klijentima daje sigurnost. Kad i ne ide sve po planu, Mirna zna utješiti i dati rješenje.
DD
D. D. K.
★★★★★
Rješenje koje je potpuno personalizirano
Bilo mi je jako ugodno raditi s Mirnom, a najvažnije mi je bilo to što sam osjetila da me razumije, da želi vidjeti širu sliku i da nudi rješenje koje je potpuno personalizirano, a ne generičko.
IĆ
Ines Ćimić
★★★★★
Spasila si me kad sam bila izgubljena
Kći mi je oboljela od celijakije. Iskreno si me spasila, jer sam u tom trenutku bila izgubljena u svemu tome – sve mi je bilo novo.
DP
D. P.
★★★★★
Rezultati se vide brzo
Preporuka svima 😊 U moru svih informacija o prehrani i zdravlju super je pronaći nekoga tko će se individualno toliko posvetiti pojedincu da se rezultati vide brzo 🫶🏻 Jasno i lijepo definirano, nije teško za pratiti, kvalitetno i jako korisno – jer briga o tijelu ključ je za dugoročno zdravlje, energiju i vitalnost 🔋
MK
M. K.
★★★★★
Preporuke su realne i lako primjenjive
Prezadovoljna pristupom i rezultatima. Mirna je jako susretljiva i topla. Preporuke su realne i lako primjenjive. Spremna je odgovoriti na sva pitanja i dvojbe u bilo koje doba dana.
AB
A. B. i L. B.
★★★★★
Osjećam da me razumije
Ostani tako normalna i razumljiva svima – lakše je primijeniti tvoje savjete. Osjećam da me razumije, izrazito je topla i iskrena.
A
A.
★★★★★
Brzo se osjetiš kao doma
Imamo želju za još jednim djetetom pa bismo se htjeli što bolje pripremiti. Izuzetno mi se svidio tvoj opušteni i prijateljski pristup – brzo se osjetiš kao doma i nije nelagodno ništa reći ni pitati.
AB
Anita Bošnjak
★★★★★
Sve pet
Imam samo riječi pohvale. Pristup, objašnjenje i sami odnos s klijentom – sve pet 👌
Đ
Đ.
★★★★★
Pomno prikupi sve informacije
Mirna je jako susretljiva i temeljita u svom radu. Pomno prikupi sve informacije i na temelju njih preporuči plan prehrane, suplemenata i načina života.
JD
J. D.
★★★★★
Kvalitetnija prehrana nije nužno zahtjevnija
Hvala ti, draga Mirna, što si me naučila kako kvalitetnija prehrana nije nužno zahtjevnija za pripremu.
MB
M. B.
★★★★★
Od srca preporučam
Od srca preporučam Mirnu. Izrazito poštujem njezino znanje i rad, a najviše bih izdvojila njezin topao i prijateljski pristup.
N
Nikolina
★★★★★
Prava prijateljska podrška i dobri rezultati
Do Mirne me doveo pokušaj da si olakšam endometriozu te poboljšam zdravlje i šanse za trudnoću. Mirnine smjernice i prava prijateljska podrška dale su jako dobre rezultate. Samo tako nastavi i sijaj sreću :-)
ŽM
Ž. M.
★★★★★
Napredak je vidljiv
Došla sam zbog spuštanja tjelesne mase uz treninge i Mirninu prehranu. Napredak je vidljiv i još smo u procesu :) Samo naprid, mlada damo!
Nutricionizam kao poziv,
stručno znanje kao temelj, iskustvo kao sigurnost
i ljudski pristup kao smisao.
Inicijalne konzultacije (rad 1:1)
Inicijalne konzultacije (rad 1:1)
€50,00
Inicijalne konzultacije tvoj su prvi korak u suradnju s Mirnom (ili Sofijom): 60 minuta 1:1 u kojima analiziramo tvoje potrebe, navike i dnevnik prehrane te zajedno stvaramo tvoj akcijski plan i biramo format suradnje koji ti najviše odgovara.
Zašto baš inicijalne konzultacije?
Prije bilo kakvog jelovnika ili plana, važno je upoznati tebe: tvoju svakodnevicu, tempo, navike i cilj. Ovaj poziv je tvoja početna analiza, na koju se kasnije nadograđuju paketi suradnje. Odmah dobivaš 1:1 pažnju, a na temelju tvojih odgovora, dnevnika prehrane i nalaza dolaziš na susret na gotove prijedloge rješenja, a ne na prazan papir.
Kako izgleda proces?
📩 Prijava i upute. Nakon kupnje na e-mail ti stižu svi obrasci i upute za pripremu.
📝 Priprema prije susreta. Ispunjavaš inicijalni upitnik i vodiš dnevnik prehrane (minimalno 3 dana), a po završetku zakazuješ svoj termin (uz barem 3 dana prostora za pripremu).
🧪 Nalazi. Na mail nam javljaš relevantne laboratorijske nalaze i napominješ želiš li susret uživo ili online.
💡 Susret (60 min). Uživo u Dubrovniku (Ive Vojnovića) ili online, već stižeš na konkretne prijedloge rješenja prilagođene baš tebi.
🎯 Tvoj format suradnje. Na kraju biraš opciju, format i duljinu suradnje koja ti najviše odgovara i s kojom nastavljaš dalje.
Za koga je?
Za tebe koja želiš stručnu procjenu i jasan smjer, bez nagađanja i nasumičnih "dijeta s interneta". Za sve koji žele krenuti temeljito, s akcijskim planom skrojenim prema stvarnim navikama, potrebama i cilju.
Može sažetak?
- 1:1 inicijalne konzultacije u trajanju od 60 minuta
- cijena: 50,00 EUR
- susret po izboru: online ili uživo u Dubrovniku (Ive Vojnovića)
- uključuje inicijalni upitnik i vođenje dnevnika prehrane (min. 3 dana)
- preporuka: dostava relevantnih laboratorijskih nalaza
- termin zakazuješ sama nakon pripreme, a sve upute stižu na tvoj e-mail
- početna analiza na koju se nadograđuju paketi suradnje
- vodi te Mirna Sentić (mag. nutr.) ili Sofija Krotin (mag.nutr.)
Nakon kupnje na e-mail dobivaš sve obrasce i upute za pripremu te poveznicu za zakazivanje termina.
