Vođena od A do PCOS je moj glavni, vođeni 12-tjedni mentorski program za žene s PCOS-om: sve što trebaš znati o svom PCOS-u na jednom mjestu, od korijena uzroka do tanjura, uz individualan rad i stalnu podršku. Cilj je razumjeti vlastito tijelo, uskladiti hormone te podržati redovitu ovulaciju i plodnost, bez restrikcija i nagađanja.

Zašto baš ovaj program?

PCOS nije jedna dijagnoza s jednim rješenjem, nego puzzla simptoma (štitnjača, kortizol, inzulin, mikrobiom). Ako si probala restriktivne dijete, nasumične suplemente i planove koji traju do prve subote, problem nije u tebi, nego u tome što ti nitko nije objasnio zašto se to događa baš tebi i kako posložiti korake koji se drže.

Umjesto još jednog restriktivnog plana, ovaj te program vodi korak po korak kroz razumijevanje vlastitih uzroka, prehranu, suplementaciju i navike, uz zajednicu žena koje prolaze isto i tim stručnjaka uz tebe.

Kako izgleda 12 tjedana?

Program traje 12 tjedana i posložen je tako da svaki tjedan gradi na prethodnom, bez preopterećenja. Tjedno otključavaš nove lekcije i male, primjenjive korake, svakih nekoliko tjedana imamo živi Q&A poziv na kojem sve posložimo, a kroz cijelo vrijeme otvorena ti je Telegram grupa za pitanja i podršku. Sve lekcije ostaju tvoje, uz doživotan pristup materijalima.

Što sve dobivaš?

🎥 10 modula i 35+ video lekcija (~15 min, "on-the-go" format), uz doživotan pristup na online platformi. Kroz module prolazimo: PCOS evoluciju i moju osobnu priču, PCOS kao puzzlu simptoma, praćenje plodnosti i ovulacije, PCOS-friendly prehranu, slobodu u jelu i planiranje obroka, prilagodbu tjelovježbe, razbijanje mitova, suplementaciju, pripremu za trudnoću, integraciju u svakodnevicu te novi modul o zdravlju crijeva i mikrobiomu.

📞 6 živih Q&A poziva sa mnom (Mirna) za tvoja konkretna pitanja i nedoumice.

💬 Dnevna podrška u Telegram grupi uz zajednicu žena koje prolaze isto, pa nisi sama između poziva.

🍽️ Individualan pristup za svaku sudionicu: osobni jelovnik i plan suplementacije skrojen prema tebi, uz 1:1 konzultaciju. Zato je broj mjesta ograničen, da svaka polaznica dobije stvarnu pažnju.

👩⚕️ Gostujući stručnjaci: psihologinja (dr. Anđela Đinđić), endokrinologinja (dr. Mirjana Kardum-Pejić), ginekologinja (dr. Petra Kejla) i fitoterapeutkinja (Tea Crnjak).

🎁 Bonusi: PCOS-friendly popisi namirnica i nutricionistički vodiči te Nutrigurman poklon-paket.

Za koga je program?

Za tebe koja imaš PCOS (ili sumnju na PCOS) i želiš razumjeti korijen svojih simptoma, uskladiti ciklus i pripremiti tijelo za plodnost, smanjiti tegobe poput akni, umora, opadanja kose i nepravilnih ciklusa te doći do hormonalnog balansa. Za sve koje su umorne od restriktivnih dijeta i žele održivu promjenu uz stručno vodstvo i stvarnu podršku, a ne još jedan plan koji će odraditi same.

Može sažetak?

• vođeni 12-tjedni mentorski program
• 10 modula i 35+ video lekcija uz doživotan pristup
• 6 živih Q&A poziva + dnevna podrška u Telegram grupi
• individualni jelovnik, plan suplementacije i 1:1 za svaku sudionicu (ograničen broj mjesta)
• gostujući stručnjaci: psihologinja, endokrinologinja, ginekologinja i fitoterapeutkinja
• bonusi: PCOS-friendly popisi namirnica, vodiči i Nutrigurman poklon-paket
• cijena: early bird 597,00 EUR, redovna 699,00 EUR
• plaćanje: jednokratno (uključuje 1:1 konzultaciju) ili u 2–3 rate (298 ili 199 EUR mjesečno)
• vodi te Mirna Sentić (mag. nutr.), nutricionistica i kuharica

Program je edukativne i savjetodavne naravi i ne zamjenjuje medicinsku dijagnostiku ni liječenje; rezultati su individualni.