{"product_id":"vodic-kap-po-kap-do-osvjezenja","title":"Vodič \"Kap po kap do osvježenja\"","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eSve što trebaš znati o hidraciji na jednom mjestu, od prve kapi do čaše punog osvježenja. Nutricionistička teorija o hidraciji, praktični savjeti i 20+ recepata za ljetne slastice i osvježavajuće bezalkoholne koktele.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eZašto baš hidracija?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eNa putu do zdravih navika najčešće mislimo na to što jedemo, a adekvatna hidracija ostaje zanemarena, iako je jednako važna. Kada ti se javi žeđ, već si blago dehidrirana, a prvi znakovi (umor, glavobolja, pad koncentracije) lako se zamijene za nešto drugo. Ovaj vodič ti pomaže prepoznati ih i osvijestiti svoje pijenje kroz dan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eNastao je spontano, iz najčešćih ljetnih upita klijentica, a spaja najvažnije stručne informacije o hidraciji, prikazane na prepoznatljiv \"nutrigurmanski\" način, uz provjereno fine i kreativne recepte za osvježenje.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eŠto te čeka na tih 29 stranica?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e💧 \u003cstrong\u003eSve o hidraciji.\u003c\/strong\u003e Zašto je voda presudna (termoregulacija, transport nutrijenata, kognitivne funkcije), kako pratiti hidriranost preko boje mokraće, koliko tekućine stvarno trebaš (uz jednostavnu formulu) i koji su sve izvori tekućine osim vode.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e🌸 \u003cstrong\u003eHidracija i tvoje tijelo. \u003c\/strong\u003eDehidracija i koža (bore vs. dehidrirana koža), zadržavanje vode i hormoni (lutealna faza, trudnoća, perimenopauza, inzulinska rezistencija) te trening, znojenje i žeđ.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e🍨 \u003cstrong\u003eRecepti za ljetne slastice... \u003c\/strong\u003eBanana cream, avokado sladoled, chia-yogo sladoled, sladoled s borovnicama i kokosom, panna cotta sa skyrom, tropski sladoled, smrznuti jogurt u štangicama, carpaccio od dinje i semifreddo od avokada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e🍹 \u003cstrong\u003eRecepti za osvježavajuće (bezalkoholne) koktele! \u003c\/strong\u003eNutrigurmanska limunada s mentom i medom, berry mojito, breskva i bosiljak \"spritz\", ledeni čajevi, virgin cosmopolitan, virgin hugo, virgin aperol spritz, ananas cooler i još...\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eRecepti su šareni, jednostavne pripreme, \u003cstrong\u003es točnim gramažama i nutricionističkim savjetima\u003c\/strong\u003e te prostorom za tvoju kreativnost.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eZa koga je vodič?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eZa tebe koja želiš ljeto dočekati dobro hidrirana, s više energije i bez komplikacija. Za gurmane, zaposlene žene, obitelji i sve koji vole osvježenje uz stabilnu glikemiju i pametan izbor namirnica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eMože sažetak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003edigitalna e-knjiga (PDF) na 29 stranica\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eautomatska dostava na tvoj e-mail odmah nakon kupnje\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003enapisano na hrvatskom jeziku\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eautorice su Mirna Sentić (mag. nutr.) i Sofija (Nutrigurman tim)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cem\u003eVodič je namijenjen isključivo za osobnu upotrebu kupca i zaštićen je autorskim pravima.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"NUTRIGURMAN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58443965268349,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/1841\/8557\/files\/Untitleddesign_24.png?v=1785166277","url":"https:\/\/mirnanutrigurman.hr\/products\/vodic-kap-po-kap-do-osvjezenja","provider":"MIRNA NUTRIGURMAN","version":"1.0","type":"link"}