{"title":"Vodiči","description":"\u003cp\u003eNaši vodiči (e-knjige) odličan su, pristupačan način da naučiš više o nekoj Nutrigurmanskoj temi koja te zanima! Svaki od ovih vodiča \u003cstrong\u003epun je edukativnog materijala i slasnih recepata!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"digital-product","title":"Vodič kroz jesensku prehranu","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eSve što trebaš znati o jesenskoj prehrani na jednom mjestu, od hormona do tanjura. Nutricionistički savjeti, popis sezonskih namirnica i 20+ jednostavnih recepata koji griju, jačaju imunitet i vraćaju u djetinjstvo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eZašto smo u jesen umorniji, pospaniji i gladniji?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eJesen sa sobom nosi kraće dane, manje sunca i povratak u rutinu, a tvoje tijelo (i hormoni) to itekako osjete. Povećan apetit, umor i želja za toplim, krepkim obrocima nisu nedostatak discipline, nego signali tijela (na koje možeš mudro odgovoriti).\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eOvaj vodič nastao je kao želja Nutrigurman zajednice, a integrira sve što trebaš znati o jesenskoj prehrani na jednom mjestu, od nutricionističke teorije do praktičnih recepata u svakodnevici.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eŠto te čeka na te 43 stranice?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e🍂 \u003cstrong\u003eJesen u meni stanuje!\u003c\/strong\u003e Kako jesen utječe na tvoje hormone (vitamin D, kortizol, melatonin, leptin) i kako ih podržati prehranom i suplementacijom, uz popis sezonskih namirnica i vodič kroz vrste bundeva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e🛡️ \u003cstrong\u003eImunitet jačam i hrabro koračam! \u003c\/strong\u003eFunkcionalna hrana za otpornost: temeljac, protuupalni čaj, \"imunitet u teglici\" i jesenska quinoa granola.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e🍲 \u003cstrong\u003eKrepko i toplo kao u bake...\u003c\/strong\u003e Comfort jela iz djetinjstva, nutritivno posložena: kremasti slanutak, gulaš s heljdom, kiseli kupus i brzi kolač od griza, jabuke i bundeve.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e🥗 \u003cstrong\u003eJednostavno za svaki dan! \u003c\/strong\u003ePravilo balansiranog tanjura i brzi obroci za radni tjedan: pirov kruh, \"najlakše pečenje ikada\", jesenski rižoto, šarene salate...\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e☕ \u003cstrong\u003eJesenski ćejf... \u003c\/strong\u003eTrenuci za tebe: quiche, zlatno mlijeko, kompot, jesenske bombice, palačinke od bundeve i crumble.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eRecepti su šareni, nutritivno balansirani, jednostavne pripreme, \u003cstrong\u003es točnim gramažama i nutricionističkim savjetima\u003c\/strong\u003e uz svako jelo i prostorom za tvoju kreativnost.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eZa koga je vodič?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eZa tebe koja želiš uskladiti potrebe svog tijela sa svojim tanjurom, bez restrikcija i kompliciranja. Za gurmane, zaposlene žene, obitelji i sve koji žele jesen dočekati s više energije, stabilnom glikemijom i jačim imunitetom.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eMože sažetak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003edigitalna e-knjiga (PDF) na 43 stranice\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eautomatska dostava na tvoj e-mail odmah nakon kupnje\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003enapisano na hrvatskom jeziku\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eautorica je Mirna Sentić (mag. nutr.), nutricionistica i kuharica\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cem\u003eVodič je namijenjen isključivo za osobnu upotrebu kupca i zaštićen je autorskim pravima.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"NUTRIGURMAN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58344548827517,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/1841\/8557\/files\/Untitleddesign_20_9b448047-146b-4f8c-bd65-a0412c0ea0e0.png?v=1783074600"},{"product_id":"vodic-kroz-jesensku-prehranu-kopija","title":"Vodič kroz ljetnu prehranu","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eSve što trebaš znati o ljetnoj prehrani na jednom mjestu, od hidratacije do tanjura. Nutricionistički savjeti, popis sezonskih namirnica i 20+ jednostavnih recepata koji hlade, osvježavaju i pune te energijom za duge ljetne dane.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eZašto nas ljeti vrućina iscrpi, a apetit \"nestane\"?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eLjeto sa sobom nosi duge dane, vrućine i puno sunca, a tvoje tijelo to itekako osjeti. Pojačano znojenje, stalna žeđ, smanjen apetit i želja za laganim, hladnim obrocima nisu hir, nego signali tijela (na koje možeš mudro odgovoriti).\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eOvaj vodič nastao je kao želja Nutrigurman zajednice, a integrira sve što trebaš znati o ljetnoj prehrani na jednom mjestu, od nutricionističke teorije do praktičnih recepata u svakodnevici.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eŠto te čeka na tih 36 stranica?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e☀️ \u003cstrong\u003eŠto, kako i zašto jesti ljeti?\u003c\/strong\u003e Zašto je hidratacija prvi prioritet i kako je pratiti (vodič kroz boju urina), što su pigmenti (klorofil, karotenoidi, likopeni, antocijani) i zašto tijelo voli boje duge, uz domaći izotonični napitak i carpaccio od rajčice.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e⏱️ \u003cstrong\u003eRučak za 30 minuta! \u003c\/strong\u003ePravilo balansiranog tanjura (proteini, ugljikohidrati, vlakna) i brzi obroci za radni tjedan: pirjano meso u vinu s prilozima, špageti od tikvica, riblji fileti u škartocu, wok, ljetno varivo i zelene lazanje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e🏖️ \u003cstrong\u003eObroci na plaži... \u003c\/strong\u003ePrijenosni obroci koji putuju s tobom: slani muffini, slane savijače, polpete od tikvica, voćne salate i brzi proteinski quiche s tortiljom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e🔥 \u003cstrong\u003eLjetna druženja! \u003c\/strong\u003eKad se okuplja društvo: roštilj, tapasi i mix salate, ratatouille, rolane zapečene tikvice ili patlidžani, riblja pašteta, rozi hummus i klasične lazanje s extra povrćem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e🍧 \u003cstrong\u003eSlatko rashlađenje... \u003c\/strong\u003eOsvježenje za vruće dane: sladoled i sorbet od voća, chia dessert u čaši, mousse od avokada, limete i mente, kremasti ledeni smoothie i banana kruh u muffinima.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eRecepti su šareni, nutritivno balansirani, jednostavne pripreme (5–10 sastojaka), \u003cstrong\u003es točnim gramažama i nutricionističkim savjetima\u003c\/strong\u003e uz svako jelo i prostorom za tvoju kreativnost.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eZa koga je vodič?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eZa tebe koja želiš uskladiti potrebe svog tijela sa svojim tanjurom, bez restrikcija i kompliciranja. Za gurmane, zaposlene žene, obitelji i sve koji žele ljeto provesti s više energije, dobrom hidracijom i laganim, a zasitnim obrocima.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eMože sažetak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003edigitalna e-knjiga (PDF) na 36 stranica\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eautomatska dostava na tvoj e-mail odmah nakon kupnje\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003enapisano na hrvatskom jeziku\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eautorica je Mirna Sentić (mag. nutr.), nutricionistica i kuharica\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cem\u003eVodič je namijenjen isključivo za osobnu upotrebu kupca i zaštićen je autorskim pravima.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"NUTRIGURMAN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58443563762045,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/1841\/8557\/files\/Untitled_design_22.png?v=1785157436"},{"product_id":"vodic-kroz-ljetnu-prehranu-kopija","title":"Vodič kroz PCOS prehranu","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eSve što trebaš znati o PCOS prehrani na jednom mjestu, od inzulina do tanjura. Nutricionistička teorija, pravilo balansiranog tanjura i 20+ jednostavnih recepata koji stabiliziraju glikemiju, smiruju upalu i podržavaju hormonski balans.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eZašto je prehrana ključ u upravljanju PCOS-om?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003ePCOS je puzzla simptoma, a prehrana utječe na svaki njezin dio, od inzulinske rezistencije i glikemije do upale i hormonskog balansa. Koraci do dobre PCOS prehrane su vještina koja se uči, prije nego postane svakodnevica i automatizam s kojim lakše živiš, bez restrikcija i grižnje savjesti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eOvaj vodič autorica je pisala iz svoje PCOS svakodnevice te iskustva s klijenticama, s namjerom da ženama olakša svaki dan kroz recepte koji su lagani, hranjivi, nutritivno izbalansirani i brzo gotovi (5–10 sastojaka).\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eŠto te čeka na tih 35 stranica?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e🧩 \u003cstrong\u003eZnačajke PCOS prehrane.\u003c\/strong\u003e Što je PCOS puzzla i njezini simptomi (inzulinska rezistencija, štitnjača, nadbubrežna žlijezda, probava) te pet stupova dobre PCOS prehrane: stabilna glikemija, protuupalna mediteranska prehrana, hidracija, raznolikost i umjerenost.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e🌅 \u003cstrong\u003eKako započeti svoj PCOS dan. \u003c\/strong\u003eRitam inzulina, glikemijski balansiran doručak i pravilo tanjura na trećine: protuupalna limunada, jaja na sto načina, obični i rozi humus, domaća riblja pašteta, brzi pirov kruh i kvinoja granola.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e🍫 \u003cstrong\u003eZdravi PCOS čalabrc... \u003c\/strong\u003eUžina i comfort trenuci bez grižnje savjesti: chia dessert u čaši, zlatno mlijeko, fertility bombice, pirove palačinke i chia džem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e🍽️ \u003cstrong\u003eRučak koji tvoj PCOS voli! \u003c\/strong\u003eBalansirani glavni obroci: riblji fileti u škartocu s povrćem, pirjano meso u vinu s prilozima, wok, varivo, zdravo pohana piletina uz pire od buče i cikle te hruskava šarena salata.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e🌙 \u003cstrong\u003eLagani završetak dana. \u003c\/strong\u003eLagane večere za dobru probavu i san: šniceli na naglo sa žitaricom i sezonskim povrćem, brzi proteinski quiche s tortiljom te toplo-hladne salate s ciklom, bundevom i bulgurom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eRecepti su šareni, nutritivno balansirani, jednostavne pripreme, \u003cstrong\u003es točnim gramažama i nutricionističkim savjetima\u003c\/strong\u003e uz svako jelo i prostorom za tvoju kreativnost.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eZa koga je vodič?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eZa tebe koja živiš s PCOS-om i želiš uskladiti potrebe svog tijela sa svojim tanjurom, bez restrikcija i kompliciranja. Za sve žene koje žele stabilnu glikemiju, mirniju upalu, hormonski balans i podršku plodnosti, uz jela koja se stvarno mogu skuhati u svakodnevici.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eMože sažetak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003edigitalna e-knjiga (PDF) na 35 stranica\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eautomatska dostava na tvoj e-mail odmah nakon kupnje\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003enapisano na hrvatskom jeziku\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eautorica je Mirna Sentić (mag. nutr.), nutricionistica i kuharica\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cem\u003eVodič je namijenjen isključivo za osobnu upotrebu kupca i zaštićen je autorskim pravima.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"NUTRIGURMAN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58443602395517,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/1841\/8557\/files\/Untitleddesign_23.png?v=1785157908"},{"product_id":"vodic-kap-po-kap-do-osvjezenja","title":"Vodič \"Kap po kap do osvježenja\"","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eSve što trebaš znati o hidraciji na jednom mjestu, od prve kapi do čaše punog osvježenja. Nutricionistička teorija o hidraciji, praktični savjeti i 20+ recepata za ljetne slastice i osvježavajuće bezalkoholne koktele.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eZašto baš hidracija?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eNa putu do zdravih navika najčešće mislimo na to što jedemo, a adekvatna hidracija ostaje zanemarena, iako je jednako važna. Kada ti se javi žeđ, već si blago dehidrirana, a prvi znakovi (umor, glavobolja, pad koncentracije) lako se zamijene za nešto drugo. Ovaj vodič ti pomaže prepoznati ih i osvijestiti svoje pijenje kroz dan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eNastao je spontano, iz najčešćih ljetnih upita klijentica, a spaja najvažnije stručne informacije o hidraciji, prikazane na prepoznatljiv \"nutrigurmanski\" način, uz provjereno fine i kreativne recepte za osvježenje.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eŠto te čeka na tih 29 stranica?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e💧 \u003cstrong\u003eSve o hidraciji.\u003c\/strong\u003e Zašto je voda presudna (termoregulacija, transport nutrijenata, kognitivne funkcije), kako pratiti hidriranost preko boje mokraće, koliko tekućine stvarno trebaš (uz jednostavnu formulu) i koji su sve izvori tekućine osim vode.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e🌸 \u003cstrong\u003eHidracija i tvoje tijelo. \u003c\/strong\u003eDehidracija i koža (bore vs. dehidrirana koža), zadržavanje vode i hormoni (lutealna faza, trudnoća, perimenopauza, inzulinska rezistencija) te trening, znojenje i žeđ.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e🍨 \u003cstrong\u003eRecepti za ljetne slastice... \u003c\/strong\u003eBanana cream, avokado sladoled, chia-yogo sladoled, sladoled s borovnicama i kokosom, panna cotta sa skyrom, tropski sladoled, smrznuti jogurt u štangicama, carpaccio od dinje i semifreddo od avokada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e🍹 \u003cstrong\u003eRecepti za osvježavajuće (bezalkoholne) koktele! \u003c\/strong\u003eNutrigurmanska limunada s mentom i medom, berry mojito, breskva i bosiljak \"spritz\", ledeni čajevi, virgin cosmopolitan, virgin hugo, virgin aperol spritz, ananas cooler i još...\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eRecepti su šareni, jednostavne pripreme, \u003cstrong\u003es točnim gramažama i nutricionističkim savjetima\u003c\/strong\u003e te prostorom za tvoju kreativnost.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eZa koga je vodič?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eZa tebe koja želiš ljeto dočekati dobro hidrirana, s više energije i bez komplikacija. Za gurmane, zaposlene žene, obitelji i sve koji vole osvježenje uz stabilnu glikemiju i pametan izbor namirnica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eMože sažetak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003edigitalna e-knjiga (PDF) na 29 stranica\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eautomatska dostava na tvoj e-mail odmah nakon kupnje\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003enapisano na hrvatskom jeziku\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eautorice su Mirna Sentić (mag. nutr.) i Sofija (Nutrigurman tim)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cem\u003eVodič je namijenjen isključivo za osobnu upotrebu kupca i zaštićen je autorskim pravima.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"NUTRIGURMAN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58443965268349,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/1841\/8557\/files\/Untitleddesign_24.png?v=1785166277"},{"product_id":"vodic-ako-ne-znas-kad-kreni-sad","title":"Vodič \"Ako ne znaš kad, kreni sad!\"","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eSve što trebaš znati o održivoj promjeni prehrane na jednom mjestu, bez restrikcija i brojanja svake kalorije. Vodič do održive prehrane i redukcije tjelesne mase kroz male, dosljedne korake koji stvarno ostaju s tobom.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eZašto baš ovaj vodič?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eOvo nije još jedan restriktivni plan, nego vodič koji je stručan, ali realan, onaj koji se može uklopiti u stvaran život uz posao, obitelj i sve obveze. Nastao je iz rada s klijentima i osobnih iskustava tima, iz umora od dijeta, zbunjenosti oko prehrane i želje za održivom promjenom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eVjerujemo u male, dosljedne korake i razumijevanje vlastitog tijela, te u to da promjena ne mora značiti odricanje, nego učenje boljeg odnosa prema hrani i sebi. Jer, ako ne znaš kad, kreni sad!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eŠto te čeka na tih 70 stranica?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e⏳ \u003cstrong\u003eZašto krenuti?\u003c\/strong\u003e Zašto je baš sad pravi trenutak, motivacija vs. disciplina, temelji svjesnog jedenja i \"pozitivan krug promjene\" koji povezuje sve zdrave navike.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e🧩 \u003cstrong\u003eKoraci do promjene. \u003c\/strong\u003ePraktični alati koji zdrave odluke čine jednostavnijima: organizacija, pretpriprema hrane, planiranje, prepoznavanje skrivenih kalorija, praćenje sna i hidracija.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e💊 \u003cstrong\u003eSuplementi od značaja. \u003c\/strong\u003eKoji dodaci prehrani stvarno imaju smisla i kada, bez nepotrebnog trošenja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e🧊 \u003cstrong\u003ePripremi frižider za redukciju! \u003c\/strong\u003eKako posložiti namirnice i zalihe tako da ti zdrav izbor bude najlakši izbor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e🍽️ \u003cstrong\u003eUravnoteženi tanjur i primjeri obroka. \u003c\/strong\u003ePravilo balansiranog tanjura i konkretni primjeri obroka koje odmah možeš primijeniti u svakodnevici.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eSadržaj je stručan, ali realan, \u003cstrong\u003es praktičnim alatima i nutricionističkim savjetima\u003c\/strong\u003e te prostorom za tvoju kreativnost i vlastiti ritam.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eZa koga je vodič?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eZa tebe koja si umorna od restriktivnih dijeta i želiš održivu promjenu bez odricanja i grižnje savjesti. Za zaposlene žene, obitelji i sve koji žele stabilnost, energiju i bolji odnos prema hrani, uz redukciju tjelesne mase koja se može zadržati dugoročno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eMože sažetak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003edigitalna e-knjiga (PDF) na 70 stranica\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eautomatska dostava na tvoj e-mail odmah nakon kupnje\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003enapisano na hrvatskom jeziku\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eautorice su Mirna Sentić (mag. nutr.), Sofija Krotin (prvostupnica nutricionizma) i Karla Cegledi (mag. nutr.), Nutrigurman tim\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cem\u003eVodič je namijenjen isključivo za osobnu upotrebu kupca i zaštićen je autorskim pravima.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"NUTRIGURMAN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58444008259965,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/1841\/8557\/files\/Untitleddesign_25.png?v=1785166699"},{"product_id":"ljetni-trio-vodica","title":"Ljetni trio vodiča","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eSve što ti treba za lagano, svježe i uravnoteženo ljeto, na jednom mjestu. Ljetni trio spaja tri digitalna vodiča Nutrigurman tima koji se savršeno nadopunjuju: održivu promjenu prehrane, hidraciju i ljetnu kuhinju. Bez restrikcija i brojanja svake kalorije, samo mali, dosljedni koraci, dobra hidracija i pun tanjur okusa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eZašto baš trio?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eJer ljeto ne traži jednu stvar, nego cijelu sliku. „Ako ne znaš kad, kreni sad\" gradi ti temelj održive promjene i boljeg odnosa prema hrani, „Kap po kap\" brine da ljeto dočekaš dobro hidrirana i puna energije, a „Ljetna kuharica\" ti puni tanjur laganim, zasitnim jelima za vruće dane. Zajedno pokrivaju sve, od prve kapi vode do zadnjeg zalogaja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eŠto te čeka?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e🌿 \u003cstrong\u003eAko ne znaš kad, kreni sad\u003c\/strong\u003e (70 str.), vodič do održive prehrane i redukcije tjelesne mase kroz male, dosljedne korake: svjesno jedenje, organizacija i pretpriprema, skrivene kalorije, suplementi koji stvarno imaju smisla, priprema frižidera i pravilo uravnoteženog tanjura s primjerima obroka.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e💧 \u003cstrong\u003eKap po kap\u003c\/strong\u003e (29 str.), sve o hidraciji, od teorije do prakse: koliko tekućine stvarno trebaš, kako pratiti hidriranost, hidracija i hormoni, koža i trening, plus 20+ recepata za ljetne slastice i osvježavajuće bezalkoholne koktele.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e☀️ \u003cstrong\u003eLjetna kuharica\u003c\/strong\u003e (36 str.), ljetna prehrana od hidracije do tanjura: sezonske namirnice, pravilo balansiranog tanjura i 20+ jednostavnih recepata, ručkovi za 30 minuta, obroci za plažu, ljetna druženja i slatko rashlađenje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eSadržaj je stručan, ali realan, s praktičnim alatima, točnim gramažama i nutricionističkim savjetima, uz dovoljno prostora za tvoju kreativnost i vlastiti ritam.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eZa koga je?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eZa tebe koja želiš održivu promjenu bez odricanja i grižnje savjesti, a ljeto dočekati dobro hidrirana, s više energije i laganim, zasitnim obrocima. Za zaposlene žene, gurmane, obitelji i sve koji žele stabilnost, dobar odnos prema hrani i pametan izbor namirnica, bez kompliciranja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eMože sažetak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\" class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3 print:block print:space-y-1\"\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003etri digitalne e-knjige (PDF), ukupno 135 stranica\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e40+ recepata (ljetne slastice, bezalkoholni kokteli, lagani obroci) uz praktične nutricionističke alate\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eautomatska dostava na tvoj e-mail odmah nakon kupnje\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003enapisano na hrvatskom jeziku\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eautorice: Mirna Sentić (mag. nutr.), Sofija Krotin (prvostupnica nutricionizma) i Karla Cegledi (mag. nutr.), Nutrigurman tim\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003esva tri vodiča u jednom paketu, kompletan ljetni komplet\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eVodiči su namijenjeni isključivo za osobnu upotrebu kupca i zaštićeni su autorskim pravima.\u003c\/p\u003e","brand":"MIRNA NUTRIGURMAN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58463784468861,"sku":null,"price":80.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/1841\/8557\/files\/RAD11_4.png?v=1785512932"},{"product_id":"pcos-trio","title":"PCOS bezvremenski trio","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eKompletan PCOS paket na jednom mjestu: vodič kroz PCOS prehranu, PCOS webinar o (ne)plodnosti i ekskluzivna snimka PCOS čajanke. Sve što trebaš da razumiješ svoj PCOS i napokon preuzmeš kormilo nad svojim tijelom kroz prehranu i suplementaciju, teorija, recepti, objašnjenja i odgovori na tvoja pitanja, sve zajedno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eZašto baš PCOS TRIO?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003ePCOS je puzzla simptoma, a prehrana i suplementacija utječu na svaki njezin dio, od inzulinske rezistencije i glikemije do upale i hormonskog balansa. Zato ovaj paket spaja tri formata koji se nadopunjuju: \u003cstrong\u003eteoriju i recepte\u003c\/strong\u003e za svakodnevicu (vodič), \u003cstrong\u003eobjašnjenja i smjernice\u003c\/strong\u003e za izlazak iz začaranog kruga (webinar) i \u003cstrong\u003ekonkretne odgovore na stvarna pitanja\u003c\/strong\u003e (čajanka). Umjesto da tražiš na deset mjesta, sve imaš složeno na jednom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eA najbolji dio: \u003cstrong\u003esnimka čajanke dostupna je isključivo u ovom paketu.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eŠto paket sadrži?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e📖 \u003cstrong\u003ePCOS vodič kroz prehranu\u003c\/strong\u003e (e-knjiga, 35 stranica)\u003cbr\u003eSve o PCOS prehrani na jednom mjestu, nutricionistička teorija, pet stupova dobre PCOS prehrane, pravilo balansiranog tanjura i \u003cstrong\u003e20+ jednostavnih recepata\u003c\/strong\u003e (5–10 sastojaka) koji stabiliziraju glikemiju, smiruju upalu i podržavaju hormonski balans. Uz točne gramaže i nutricionistički savjet uz svako jelo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e🌀 \u003cstrong\u003eWebinar \"Začarani krug (ne)plodnosti i PCOS-a\"\u003c\/strong\u003e (video snimka, ~sat i 40 min)\u003cbr\u003eKako izaći iz začaranog kruga nalaza, korekcija i umora i preuzeti kormilo nad svojim PCOS-om. Razumijevanje razlike među dijagnozama (inzulinska rezistencija, PMOS, endometrioza), utjecaj na partnersku (ne)plodnost i konkretne smjernice u prehrani i suplementaciji. Idealno poslušati zajedno s partnerom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e🫖 \u003cstrong\u003ePCOS čajanka\u003c\/strong\u003e (snimka, ~sat i 40 min, ekskluzivno u paketu)\u003cbr\u003eSnimka virtualne čajanke, otvorene parlaonice (Q\u0026amp;A) u kojoj Mirna daje puno korisnog u kratkom vremenu, s fokusom na konkretna objašnjenja i prve korake. Odgovara na različita pitanja o (ne)plodnosti uvjetovanoj inzulinskom rezistencijom i PMOS-om. \u003cstrong\u003eOvu snimku možeš dobiti isključivo kroz PCOS TRIO paket.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eZa koga je paket?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eZa tebe koja živiš s PCOS-om, PMOS-om ili inzulinskom rezistencijom (ili se boriš s neplodnošću) i želiš uskladiti potrebe svog tijela sa svojim tanjurom,  bez restrikcija i kompliciranja. Za sve žene koje žele stabilnu glikemiju, mirniju upalu, hormonski balans i podršku plodnosti, uz teoriju, recepte i konkretne odgovore na jednom mjestu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eMože sažetak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\" class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3 print:block print:space-y-1\"\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePCOS vodič,\u003c\/strong\u003e digitalna e-knjiga (PDF), 35 stranica\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eWebinar,\u003c\/strong\u003e video snimka, u trajanju od oko sat i 40 minuta\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eČajanka, \u003c\/strong\u003evideo snimka (Q\u0026amp;A), u trajanju od oko sat i 40 minuta, dostupna isključivo u PCOS TRIO paketu\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eautomatska dostava na tvoj e-mail odmah nakon kupnje\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003enapisano i snimljeno na hrvatskom jeziku\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eautorica je Mirna Sentić (mag. nutr.), nutricionistica i kuharica\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003ePaket je namijenjen isključivo za osobnu upotrebu kupca i zaštićen je autorskim pravima. Tu smo za sva dodatna pitanja! 💛\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eP.S. Evo nekih dojmova s čajanke!\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/1841\/8557\/files\/Untitled_design_27.png?v=1786638245\" alt=\"\" style=\"margin-top: 20px; float: none;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"MIRNA NUTRIGURMAN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58464091668861,"sku":null,"price":90.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/1841\/8557\/files\/CopyofUntitledDesign_3.png?v=1786634307"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/1841\/8557\/collections\/Untitleddesign_23.png?v=1785162265","url":"https:\/\/mirnanutrigurman.hr\/collections\/vodici.oembed","provider":"MIRNA NUTRIGURMAN","version":"1.0","type":"link"}